首页 → 探索发现 → 生命科学 微信号盘龙优发娱乐网订阅精彩内容

我们需要注意身体的哪些反应?

    2015-02-03  当前 条评论  收藏  报错 【大字 小字


  千万别等到身体发怒的那一天,才记起它的存在,因为它讨厌生病的心情和我们是一样的,它只有在无计可施的时候,才会使用"病"这么个笨办法来 提醒我们对它的关怀和关注!在日常生活里,多倾听身体的话,并按照身体的指引去做,你会发现,这对你,对身体而言都绝对是一场非常有意义的对话!      你与身体分歧最大的事?   在哪件事情上,你与身体最难达成共识?就是你的体重。你的理想当然是越瘦越好!而身体则希望你能记住一个数字——24!当然不是说,你的体重应 该维持在24公斤,而是根据国际健康组织提出的BMI(Body Mass Index)测量方法得出的科学结论,BMI的计算公式为"体重(公斤)/身高(米)的平方",如果BMI值在18。5~24之间,代表着你身体内的脂肪含量正常,健康风险处于最低值。当然,为了让自己更好看,你可以让自己的BMI数值略低于24的标准数值,反正只要你处在18。5~24之间都属于正常范畴,但是千万别减肥成瘾,让自己的BMI低于18。5,要知道这样超轻的体重会给你带来很多健康隐患,这个世界并不喜欢"林妹妹"哦!还有就是记得多参加体育锻炼!当身体上的脂肪被肌肉所替代,即便体重数字相同,你也会看起来比原来瘦很多!   身体的"玩笑话"VS身体的"怒吼"   都说大病求医小病求己,但前提是,你能根据身体说的"话",来判断哪些是大病哪些是小病吗?有时也许只是一个小玩笑,那是身体在撒娇,想让主人关注一下,可万一它是在抗议,发出怒吼的信号呢?这时,咱们可不能当个蹩脚的医生,弄出个"杯具"就不好玩了。   1 当身体说:呕吐   听懂玩笑话:酒后呕吐   注意怒吼:急性肝炎   自助餐吃得太多了,酒也喝高了事后狂吐一番,要多难受有多难受!   尽管你吐得想死,但这还不过是身体的"玩笑话",几粒应急的胃药就能让你重新回到人间。但药物毕竟只能救急,平时注意少吃辛辣刺激的食物,更不要暴饮暴食才能让身体少开这种玩笑!正常进食,但饭后仍常呕吐,并且感觉食欲不振,有时还腹胀、排气多,身体无力,右肋下痛,更惨的是发现自己还没嫁人皮肤却已经被叫做"黄脸婆"!唉,这一次身体的玩笑可开大了,因为这可能是急性肝炎的症状,建议你最好尽快去医院化验和检查肝功。   2 当身体说:头痛   听懂玩笑话:压力、血糖低、空气不流通   注意怒吼:细菌性脑膜炎   连续几天断断续续感觉头痛,有时候头痛的感觉甚至会持续几个小时,但稍事休息,头痛感又会消失无踪!   别担心,这是身体在跟你开个善意的"玩笑",马上检查一下你最近是不是工作压力太大了?是不是常有三餐吃不饱、血糖过低的情况?是不是长时间呆 在温度较高、空气不流通的屋子里,或者精神太过紧张?身体通过头痛的反应在提醒你该好好休息一下。和朋友一起散步,呼吸一下新鲜的空气会是不错的选择。头痛时还伴有发热、脖子发僵等症状;或者是在没有任何特别事情的情况下,突然头痛欲裂!小心些吧!这可是身体的"怒吼"了!前者有可能是细菌性脑膜炎的征兆,这种疾病可能对大脑造成永久性伤害,不及时治疗会有致命危险。后者则可能是脑动脉瘤的信号,不管怎样,马上去向医生求助吧!   3 当身体说:低热   听懂玩笑话:某些身体炎症   注意怒吼:病毒性肝炎   这儿发炎,那儿发炎,不管哪儿发炎,全反应在体温的急性短时间"超标"上了!这种由于炎症导致的低热情况,真的不必太担心,最基本的口服消炎药就能药到病除。   如果你持续两周以上的时间一直低烧不退,而且食欲不振,肝区隐隐作痛。这下麻烦了,你此时恐怕已经听到肝脏的吼叫声了——这很可能是病毒性肝炎的信号!你这会儿应该为自己安排去医院进行肝功检查,以便能及早排查风险并进行治疗。   4 当身体说:腹泻   听懂玩笑话:消化不良   注意怒吼:急性肠胃炎   一会儿冰激凌,一会儿馋嘴蛙,一会儿羊肉串,一会儿三文鱼刺身如此没规律没节制,即便是铁打的肠胃也受不了啊,清早起床,便秘直接变成腹泻了!这种轻微的腹泻,是身体对那些喜欢胡吃海塞或者吃太多辣椒的人的一点小小惩戒,通常口服黄连素之类的药物就能马上缓解。如果连续若干天腹泻不止,同时,食欲不振,严重时还伴有发热症状。   惨了,这样的症状已经必需归入身体"怒吼"的行列了,你可能已经患上了急性肠胃炎。只能去看医生了,消炎药、退烧针肯定少不了,还应注意在治疗期间只能吃一些易于消化的稀粥、面条等食物。   5 当身体说:腰痛   听懂玩笑话:生理期综合征



优发娱乐头条回顾

本文编辑:释放




优发娱乐

百度360搜索搜狗搜索

优发娱乐

百度360搜索搜狗搜索